Spoband Produk Terbaik di Korea Hadir di Indonesia! Cari Pelatihan
SpoBand
• 79 Video
•
0
149 Lihat
Deksripsi
Shoulder - Band Stretching - VWC UI
1) Pegang pegangan #1 di kedua sisi dan perlahan putar bahu Anda untuk meneruskannya ke belakang tubuh Anda.
2) Saat posisi band kira-kira 30 derajat dari pinggang, berhenti dan kembalikan ibu jari sebanyak mungkin.
3) Tetap selama 5 detik dan berikan ke depan.
[Tips] Perbaiki satu sisi dan tambah beban dengan mengubah pegangan di sisi lain ke pegangan 2, 3, dan 4.
Ulasan Pengguna
Jadi Pertama Untuk Menulis Ulasan
Disarankan Untuk Anda
Akademi
Abdomen - Band Crunch
Akademi
Shoulder - Band Two Arms Upright Row - VWC UI
Instruktur
Arms – Band One Arm Triceps - VWC UI
Instruktur
Shoulder – Band Internal Rotation - VWC UI
Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami perbarui.
Informasi
Keanggotaan
Dapatkan Buletin
Dapatlkan Informasi Buletin Disini
Kami Tidak Akan Membagikan Detail Anda. Lihat Kebijakan Privasi
© 2025 Spoband Indonesia
