Spoband Produk Terbaik di Korea Hadir di Indonesia! Cari Pelatihan

Beranda Kebugaran Kesehatan Olahraga

SpoBand • 79 Video •

Tambah Favorit

Berteman

168 Lihat

0 Suka

0 Tidak Suka

Video 1

Deksripsi

Hip – Band Hip Abduction - VWC UI

1) Gantung pitaspo di satu pergelangan kaki dan letakkan di jari kaki yang berlawanan.
2) Luruskan punggung dan rentangkan kaki sekitar satu kaki.
3) Angkat kaki secara bertahap dengan spoband di pergelangan kaki.
[Tip] Jika Anda melakukannya terlalu cepat dan terlalu banyak, ada risiko cedera panggul, jadi naikkan secukupnya.

Detail Program

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami per...

SpoBand • Indonesia • Online Terakhir 1 tahun yang lalu

Pesan Lihat Profil

Ulasan Pengguna

Jadi Pertama Untuk Menulis Ulasan

Khusus Anggota

Video Ini Hanya Tersedia Untuk : UI Vokasi Wellness Center

Tingkatkan Akun!

Shoulder – Band Stretching

140 Lihat

Leg – Band Across Squat

147 Lihat

Leg – Band Leg Curl – VWC UI

153 Lihat

Abdomen – Band Trunk Twist – VWC UI

150 Lihat

Shoulder – Band Front Raise – VWC UI

156 Lihat

Bagikan Link Video

Disarankan Untuk Anda

Spesial

Instruktur

Olahraga

Chest - Band Fly - VWC UI

148 Lihat

Instruktur

Chest - Band Fly - VWC UI

Spesial

Akademi

Olahraga

Abdomen - Band Side Bend

150 Lihat

Akademi

Abdomen - Band Side Bend

Spesial

Akademi

Olahraga

Abdomen - Band Standing Crunch

150 Lihat

Akademi

Abdomen - Band Standing Crunch

Spesial

Instruktur

Olahraga

Leg – Band Calf Raise - VWC UI

204 Lihat

Instruktur

Leg – Band Calf Raise - VWC UI

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami perbarui.

Informasi

Keanggotaan

Dapatkan Buletin

Dapatlkan Informasi Buletin Disini

Kami Tidak Akan Membagikan Detail Anda. Lihat Kebijakan Privasi