Spoband Produk Terbaik di Korea Hadir di Indonesia! Cari Pelatihan

Beranda Kebugaran Kesehatan Olahraga

SpoBand • 79 Video •

Tambah Favorit

Berteman

144 Lihat

0 Suka

0 Tidak Suka

Video 1

Deksripsi

Abdomen – Band Side Bend - VWC UI

1) Gantung tali olahraga di sisi berlawanan dari ujung kaki Anda.
2) Pegang pegangan sesuai dengan kekuatan otot Anda, dan letakkan tangan yang berlawanan di atas kepala Anda.
3) Lakukan sambil merasakan kontraksi dan relaksasi otot miring luar panggul dan otot quadratus lumborum di belakang pinggang.
[Tip] Saat bersantai dan berkontraksi, jangan mencondongkan tubuh ke depan atau memutar tubuh Anda.

Detail Program

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami per...

SpoBand • Indonesia • Online Terakhir 1 tahun yang lalu

Pesan Lihat Profil

Ulasan Pengguna

Jadi Pertama Untuk Menulis Ulasan

Khusus Anggota

Video Ini Hanya Tersedia Untuk : UI Vokasi Wellness Center

Tingkatkan Akun!

Chest – Band Push Up- VWC UI

147 Lihat

Chest – Band Low Press

239 Lihat

Arms – Band Reverse Wrist Curl

147 Lihat

Back – Band One Arm Row – VWC UI

143 Lihat

Abdomen – Band Crunch

146 Lihat

Bagikan Link Video

Disarankan Untuk Anda

Spesial

Instruktur

Olahraga

Hip – Band Hip Abduction - VWC UI

165 Lihat

Instruktur

Hip – Band Hip Abduction - VWC UI

Spesial

Akademi

Olahraga

Hip - Band Hip Streching

145 Lihat

Akademi

Hip - Band Hip Streching

Spesial

Olahraga

Chest – Band High Press - VWC UI

142 Lihat

Chest – Band High Press - VWC UI

Spesial

Instruktur

Olahraga

Arms – Band Curl - VWC UI

145 Lihat

Instruktur

Arms – Band Curl - VWC UI

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami perbarui.

Informasi

Keanggotaan

Dapatkan Buletin

Dapatlkan Informasi Buletin Disini

Kami Tidak Akan Membagikan Detail Anda. Lihat Kebijakan Privasi