Spoband Produk Terbaik di Korea Hadir di Indonesia! Cari Pelatihan

Beranda Kebugaran Kesehatan Olahraga

SpoBand • 79 Video •

Tambah Favorit

Berteman

145 Lihat

0 Suka

0 Tidak Suka

Video 1

Deksripsi

Abdomen – Band Knee Up - VWC UI

1) Bungkus spoband di sekitar paha dan gantung ujung lainnya di ujung kaki.
2) Rentangkan kedua kaki ke depan dan ke belakang satu kaki.
3) Luruskan punggung dan tarik lutut ke arah dada.

[Tips] Saat menarik paha, tarik sambil merasakan rangsangan perut sebanyak mungkin, dan jika Anda berhenti sejenak pada titik kontraksi maksimum, Anda dapat mengharapkan efek latihan yang lebih besar.

Detail Program

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami per...

SpoBand • Indonesia • Online Terakhir 1 tahun yang lalu

Pesan Lihat Profil

Ulasan Pengguna

Jadi Pertama Untuk Menulis Ulasan

Khusus Anggota

Video Ini Hanya Tersedia Untuk : UI Vokasi Wellness Center

Tingkatkan Akun!

Shoulder – Band Internal Rotation – VWC UI

142 Lihat

Abdomen – Band Crunch

146 Lihat

Leg – Band Across Squat

147 Lihat

Arms – Band Wrist Curl – VWC UI

149 Lihat

Shoulder – Band Internal Rotation

156 Lihat

Bagikan Link Video

Disarankan Untuk Anda

Spesial

Instruktur

Olahraga

Hip – Band Hip Stretching - VWC UI

140 Lihat

Instruktur

Hip – Band Hip Stretching - VWC UI

Spesial

Instruktur

Olahraga

Arms – Band Triceps - VWC UI

154 Lihat

Instruktur

Arms – Band Triceps - VWC UI

Spesial

Akademi

Olahraga

Chest - Band Fly

153 Lihat

Akademi

Chest - Band Fly

Spesial

Akademi

Olahraga

Hip - Band Hip Extension

141 Lihat

Akademi

Hip - Band Hip Extension

Spoband.id sebagai pusat pelatihan dan edukasi untuk menggunakan Spoband secara baik dan benar. Tersedia video-video edukasi yang akan selalu kami perbarui.

Informasi

Keanggotaan

Dapatkan Buletin

Dapatlkan Informasi Buletin Disini

Kami Tidak Akan Membagikan Detail Anda. Lihat Kebijakan Privasi